私人健身教练

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游戏简介

想要健身、减肥但是没有时间去健身房，又害怕自己的运动方法不对，不用担心，快来下载私人健身教练。这里有所有的运动练习部位，包括无器械健身在内，都有具体的动态健身指导哦。还可以为你制定各种健身计划、饮食等，非常的全面细致，深受广大健身兴趣者的喜欢。

全身健身，如开合跳、仰卧起坐、膝盖俯卧撑等，身体各部分的锻炼，提供动态演示学习。

还有胸部、腹部、肩部、背部、腿部等部位共享锻炼，从初级到高级选择健身，增强体质。

私人健身教练中可以设定目标，比如每周练习几天，建议你每周至少练习三天，效果会更好。

简朴的动画学习指南，易于学习，燃烧脂肪，瘦腿和手臂，改善臀部，拥有健康平坦的腹部。

1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调制好再说；

4、然后回到练习计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，如每周练习天数，每周的第一天等，建议每周至少练习三天效果会更好；

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；

7、之后天天根据运动介绍，按时按量练习即可。

1、帮你建立健康档案

体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、热量……各种重要数据为你长期保存，随时可查询，安全又安心。

2、健康食品和真人服务

上百种健康食品，一对一真人专家服务，只要你有需要，我们就能为你提供。

3、制定适合你的饮食方案

减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期控制……不同时期、不同饮食方案，不再发愁“吃什么”。

4、AI智能工具简化你的生活

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5、权威数据和硬核算法

几十万种食物营养和热量数据，11年算法持续升级，为你带来个性化减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱，和饮食分析建议。

你可以设定目标。例如，你可以一周练习几天。建议每周至少练习3天，效果更佳。

内容丰富度：98%

使用便捷度：96%

用户好评度：93%

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